Voel je je vreemd gestrest, heb je vreemd levendige dromen en word je elke dag niet meer uitgerust dan de vorige wakker? Wij ook. Als je echter het gevoel hebt dat je moet ontspannen, neem dan niet de moeite om naar je yogamat te grijpen - zoek in plaats daarvan een oud fotoalbum. Nieuw onderzoek van CEWE heeft uitgewezen dat Britten terugkijken naar oude foto's zelfs nog relaxter vinden dan mediteren.
Er zijn een hoop trends op sociale media geweest die zich de laatste tijd richten op het delen van oude foto's, of dat nu een foto is van je gelukkigste herinnering #MyHappyPhoto, een terugkeer van jou in de # MeAt20 van je twintig of de eerste foto die jij en je partner samen maakten #OurFirstPhoto. Terugkijken naar deze gelukkige herinneringen is de perfecte activiteit om je te herinneren aan alle fantastische ervaringen die je tot nu toe in je leven hebt gehad.
Alles wat fotografen nodig hebben om vanuit huis te werken
De toonaangevende Britse gedragspsycholoog Jo Hemmings zegt: "De tijd nemen om terug te kijken op onze dierbare herinneringen kan echt gunstig zijn voor ons welzijn, aangezien het kan helpen om gevoelens van positiviteit en geluk op te roepen. Daarom, en vooral in tijden als deze, zou meer tijd moeten nemen om ze te waarderen en erop terug te kijken. "
Een bericht gedeeld door CEWE Photoworld (@cewephotoworld)
Een foto die is geplaatst door op 22 april 2022-2023 om 6:01 uur PDT
Jo heeft haar vijf beste tips gedeeld over hoe terugkijken naar je favoriete foto's je welzijn kan verbeteren en stress kan verminderen - geen rare dromen meer!
• Studies tonen aan dat wanneer mensen foto's bekijken op hun telefoon, dit niet alleen gevoelens van primaire en positieve emoties oproept, zoals vreugde en liefde, maar het ook ons geheugen en onze relaties versterkt. Onze foto's herinneren ons aan mensen, huisdieren, plaatsen en activiteiten waar we van houden en helpen ons het verleden te herinneren. Het is aangetoond dat dit onze stress vermindert en ons humeur en algemeen welzijn verbetert.
• Terugkijken en herinneringen ophalen aan gelukkige tijden en speciale momenten, creëert een ‘emotionele bubbel’ - alsof we bij auto-respons terugkeren naar het moment dat we in de afbeelding kunnen zien. Dit versmelt met onze bredere herinneringen aan de gelegenheid die we misschien niet hebben gefotografeerd en brengt ons terug naar een gelukkiger plek.
• Lachen om gekke foto's maakt endorfine vrij, de natuurlijke stressverlichter van ons lichaam. Het zien van beelden van onze vrienden en familie, op belangrijke momenten in ons en hun leven, vermindert cortisol en adrenaline, de hormonen die verantwoordelijk zijn voor angst.
• Onze schoorsteenmantels, vensterbanken, planken en dressoirs, waar velen van ons onze dierbare foto's in lijsten tentoonstellen, blijken een van de meest vredige plekken in ons huis te zijn. Dit komt door het onmiddellijke gevoel van welzijn dat we krijgen door te kijken naar foto's van onze dierbaren in verschillende stadia van hun ontwikkelingsleven.
• Onderzoek heeft ook aangetoond dat het hebben van ‘echte’ foto's bij ons thuis zorgt voor regelmatige psychologische positieve bekrachtiging door ons te herinneren aan ‘verbetering van de sociale band’ - in wezen wat en wie belangrijk voor ons zijn.
Als je je humeur een boost wilt geven en de ultieme throwback-foto wilt vinden, vraagt CEWE mensen in het VK om een foto die ze aan het lachen maakt op Instagram te delen met de hashtag #MyHappyPhoto. Je kunt tot en met donderdag 30 april ook @cewephotoworld taggen. Vijf deelnemers zullen dan worden gekozen om een CEWE-fotoboek te winnen, waarmee ze een fotoalbum kunnen maken van hun favoriete afbeeldingen.
Lees hier meer informatie over de # MyHappyPhoto-wedstrijd!
Beste fotoboeken van 2022-2023: maak online een persoonlijk fotoalbum
Beste digitale fotolijsten in 2022-2023: toon uw afbeeldingen op een digitale manier!
Beste online fotoafdrukken: topservices van overal op internet
